1000 Maneras de Ser Feliz Taller Abierto al Público. Ejercicio: Elegir ser Feliz


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1 1000 Maneras de Ser Feliz Taller Abierto al Público Ejercicio: Elegir ser Feliz 1. Dá un ejemplo de cuando has experimentado felicidad. 2. Si eligieras ser feliz la mayor parte del tiempo, como sería diferente tu vida? 3. Qué te impide hacer esa elección? 4. Qué clave(s) puedes usar para experimentar mas felicidad? MÉTODOS Y CLAVES PARA ALCANZAR LA FELICIDAD O PARA SER FELIZ 1. ENCUENTRA EL HUMOR Sabes de esos momentos cuando algo super embarasozo ha ocurrido y mucho despues se convierte en una de tus mejores historias? Aqui hay una clave de como comenzar este proceso humoristico mas temprano: Si va a ser divertido luego, es divertido ahora Si te encuentras estancado en los juicios y no eres feliz, una manera de reconectarte con la felicidad es encontrar lo divertido de la situación. El humor es muy importante para mantener el equilibrio en esta vida, y mucho de lo que tomamos seriamente es muy divertido cuando lo miramos de una perspectiva más elevada y luminosa. Así que recuerda, que si va a ser divertido luego, es divertido ahora. (De: Cumpliendo con Tu Promesa Espiritual, pág ) Si vas a ser feliz después, por qué no ser feliz ahora?

2 En algún momento decides dejar de lado tu depresión, y en algún momento decides volver a ser feliz nuevamente. Si vas a ser feliz después, por qué no ser feliz ahora? Si vas a ser amoroso después, por qué no ser amoroso ahora? (De: La Fuente de Tu Poder) Qué te hace reír de verdad? Hay algún chiste en particular, una imagen o un sonido que te hagan reír? Úsalo cuando lo necesites. 2. TEN PENSAMIENTOS FELICES El nivel mental de paz se crea mediante los pensamientos que sostienes en tu mente. Los pensamientos de tristeza y de ira, crean esas sensaciones dentro de ti. Los pensamientos alegres, crean una sensación de felicidad. (Amando Cada Día Para Los Que Hacen La Paz, pág.164) Generalmente, qué es lo que hace feliz a una persona? Pensar en forma consciente acerca de cosas felices. Esa es una forma de definer la felicidad. Cuando piensas en cosas felices diriges tu mente hacia aspectos positivos. Cuál es la cosa más feliz en la que puedes pensar? (El Espíritu, El Sexo y Tú, pág.76) Cuál es la cosa más feliz en la que puedes pensar? Mantén ese pensamiento vivo en ti y úsalo cuando lo necesites! 3. HAZ COSAS FELICES Te has dado cuenta de que los niños están conectados a su felicidad, a su capacidad de jugar, de una manera natural? Debes estar dispuesto a asombrarte ante la vida, a verla con apertura. Debes estar dispuesto a jugar, a asumir riesgos. Haz cosas felices. El Espíritu tiene un increíble sentido del humor. Parece que siempre está buscando hacerte una broma. Es el elemento del Espíritu el estar dispuesto a jugar, lo que es otra manera de decir el estar dispuesto a participar y asumir riesgos. Es como decir,

3 "Yo no sé cómo bailar samba, pero de todos modos voy a empezar a mover los pies." Y empezar a tener más diversión y más entusiasmo porque la energía de Dios empieza a estar más presente para ti. Mi felicidad puede superar cualquier experiencia negativa. Esa es la felicidad que conozco y con la que me relaciono como una opción en este momento. Es como si hubiese un chico, que está sentado junto a mí, y me dice desde hace mucho tiempo, una y otra vez: quieres ser feliz? Haz cosas felices. Qué tonto pensamiento! Eso suena tan infantil, como algo que le dices a los niños pequeños en la guardería. Pero sólo entonces, me doy cuenta de cómo me perdí ese mensaje, y no es demasiado tarde, gracias a Dios, para ponerme al día, simplemente si quiero ser feliz, hago cosas felices. Otra forma de decirlo, bueno, si no vamos a tener diversión haciendo esto, si esto no es agradable realmente, no vale la pena hacerlo. No inviertas de ti mismo en eso. (21 de Mayo 2000 Compartir de JM en el DCE Año 1&3 Santa Monica, CA, audio inédito) El amor viviente es amarte primero, para que puedas amar a otros. Es cuidarte primero, para que puedas ayudar a cuidar a otros. Es hacer las cosas que sean buenas para ti, para que seas feliz, sano y que sea un deleite estar contigo. (De: Amando Cada Día, Volumen 1, pág. 237) Jugar es parte de lo que es tu fortaleza en tu proceso hacia la paz, hacia la felicidad, y hacia el éxito. Qué cosa feliz podrías hacer más a menudo en tu vida? Qué riesgo podrías asumir? Entonces, hazlo. Ábrete a jugar. 4. ENCIENDE LA LUZ

4 Si no estás experimentando felicidad, prueba pedir asistencia espiritual mediante la Luz: La Luz es una fuerza poderosa y es una manifestación de Dios en este nivel físico. A veces, esta Luz espiritual se llama la Luz del Espíritu Santo. La Luz es lo que Dios usa para lograr que se haga algo aquí en la Tierra. Está dentro de cada uno de nosotros y es lo que nos da la vida. (Del sitio web del MSIA) Invoca la Luz ahora. Una forma de hacerlo es visualizándote lleno, rodeado y protegido por la Luz. He aquí una ejemplo: Pido en este momento que la Luz me llene, me rodee, me proteja, y que elimine toda negatividad, para que yo pueda recibir de mi propia felicidad.para los más altos fines de todos los involucrados. Puedes visualizar la luz yendo hacia otras personas o situaciones y que tome lugar solo aquello que es para el mayor bien. Mientras haces esto, una buena pregunta que puedes hacerte es: He pedido la asistencia de la Luz para los más altos fines? Cuando pides la Luz, recuerda que eres un canal para el trabajo del Espíritu y realmente no necesitas hacer nada la Luz ya saber qué hacer. 5. BUSCA LO POSITIVO MIRA CON EL CORAZÓN En el MSIA lo llamamos el secreto de la Trascendencia del Alma: Busca lo bueno, lo Divino en las personas y las cosas, y déjale el resto a Dios. Si quieres aprender el secreto de la Trascendencia del Alma, mira solo el bien, solamente lo Divino en las personas y las cosas, y todo lo demás déjaselo a Dios. (De: Amando Cada Día) Cuando queremos causar daño, miramos con nuestros ojos; y podemos criticar y tratar de hacer sentirse inferior al otro. Pero cuando miramos con el corazón - que es ciego a estas trivialidades de la personalidad nos adentramos en lo profundo de quienes

5 somos. Y comenzamos a respirar al ritmo del corazón Universal, y entonces la dicha comienza a surgir adentro. (Del Seminario de 1973, How To Find Happiness (Cómo encontrar la felicidad) Ver lo bueno me mantiene alineado adentro. Cuando estoy alineado todo funciona bien. Estos son los días en que canto en paz y amor. (De: Las Bendiciones Ya Existen, pág.84) Qué es lo bueno en esto? O: Qué necesitas dejar en las manos de Dios? 6. ENFÓCATE EN LA GRATITUD - UNA ACTITUD GRANDIOSA La felicidad se encuentra en la gratitud; una gran actitud. En esto, como en todas las cosas que sientes, piensas o experimentas, tu actitud es la clave (Del libro: Fulfilling Your Spiritual Promise. Cumpliendo Tu Promesa Espiritual, pág. 1053) Elige con sabiduría qué dirección vas a seguir porque tal vez te encuentres atado a tu elección, especialmente si tu elección es una actitud destructiva. Si elijes una actitud positive todo será hermoso; no te importará estar atado a ella todo el día porque vas a recibir sus beneficios, el sentimiento de felicidad, la alegría. (De: El Camino de un Alma, pág. 86) Al aceptar pacientemente lo que tienes y lo que no tienes, y al continuar actuando desde un lugar positivo en la "felicidad de la búsqueda", estarás manifestando alegría bajo cualquier condición. (De: Abundancia y Conciencia Superior, pág.62) Cuáles son las cosas que agradeces en tu vida?

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